positive Effekte


	Die positiven Effekte des Nordic-Walking:

	Verbessert das Wohlbefinden Mit Nordic-Walking ist es möglich, auf einem gesunden Weg, Stress abzubauen. Das Körpergefühl und das allgemeine Wohlbefinden nehmen zu. Verbessert das Körpergefühl Durch das Gehen im Gelände wiedererlernt man die Fähigkeit, sich auch in unebenen Gelände sicher zu bewegen. Stärkt den Rücken Eine finnische Studie hat ergeben, dass jeder Zweite mit Rückenproblemen nach dem regelmäßigen Training mit Nordic-Walking, schmerzfrei war. Hilft gegen Verspannungen Nordic-Walking mobilisiert die Beweglichkeit des Oberkörpers. Verbessert die Kondition Die Sauerstoffversorgung wird durch regelmäßiges Training verbessert. Hilft beim Abnehmen Pro Stunde werden ca. 400 Kilokalorien verbrannt.

		zurück